Método SER · Psicología positiva aplicada
Mentoría personal deDesarrollo Humano
Un proceso individual para comprender qué está interfiriendo en tu bienestar, reconocer tus fortalezas y convertir esa claridad en decisiones, hábitos y relaciones más coherentes contigo.
Un mapa antes de elegir el camino
No necesitas convertirte en otra persona
Necesitas comprender mejor lo que te está ocurriendo, distinguir el ruido de lo importante y recuperar margen para actuar de una forma más consciente.
La mentoría comienza con una lectura de tu situación actual. Utilizamos el Perfil de Fortalezas SER como mapa inicial y lo contrastamos con el terreno real de tu vida. El test aporta información. La conversación aporta contexto. Juntos decidimos qué encaja, qué necesita matices y dónde merece la pena intervenir primero.
SER EN TI forma parte de la Experiencia SER, un recorrido más amplio de autoconocimiento para llevar el método a la vida cotidiana.
Bajar el ruido
Reconocer interferencias, automatismos y reacciones que te impiden observar con claridad.
Volver a tu criterio
Comprender qué valoras, qué necesitas y desde qué lugar quieres tomar tus decisiones.
Sostener lo elegido
Llevar esa comprensión a tus hábitos, conversaciones, límites, relaciones y proyectos.
Así es el proceso
Un itinerario con dirección
No alargo los procesos por sistema. Definimos un foco, revisamos lo que sucede y elegimos la duración que tenga sentido para tu objetivo.
Cada sesión tiene un objetivo, una preparación y una aplicación práctica. Aprenderás habilidades y utilizarás recursos que puedas incorporar a tu vida para ganar autonomía y afrontar situaciones futuras con más criterio.
Mapa inicial
Antes de la primera sesión completas el Test de Fortalezas SER y compartes el problema o la decisión que quieres trabajar. Así llegamos a la conversación con un primer mapa y un objetivo definido.
Contraste con el terreno
Leemos el perfil contigo y lo contrastamos con situaciones reales. No damos por cierta una puntuación sin comprender el contexto, tus ejemplos y la forma en que has interpretado las preguntas.
Foco de trabajo
Elegimos las fortalezas, patrones y decisiones con mayor impacto sobre tu bienestar actual. Priorizamos lo que merece atención para evitar que el proceso se disperse.
Acción y seguimiento
Traducimos cada conversación en acciones y habilidades concretas. Después revisamos qué cambia al llevarlas a tu vida real y ajustamos el siguiente paso.
Cada sesión queda documentada
Solo si lo deseas y después de dar tu consentimiento expreso, las sesiones se graban en vídeo y tendrás disponible la grabación junto con su transcripción completa. Puedes realizar la mentoría sin autorizar la grabación. Cada mentoría se documenta, se traduce en un plan de acción y se acompaña de recursos interactivos, materiales descargables y recomendaciones de lectura adaptadas al trabajo realizado.
Tu espacio de mentoring
En los itinerarios de 3, 6 y 12 sesiones todo queda organizado en una plataforma personal accesible en cualquier momento y desde cualquier dispositivo mientras dure la mentoría. Podrás consultar, descargar o imprimir tus documentos, transcripciones, planes de acción y recursos para tenerlos también en papel o PDF.
Elige la profundidad
Desde una lectura inicial hasta un proceso completo
La duración no mide la gravedad de un problema. Indica cuánto acompañamiento necesitas para comprenderlo, actuar y consolidar cambios.
Lectura del Perfil SER
1 sesión de 90 minutosIVA no incluido
- Test de Fortalezas SER
- Lectura del mapa y contraste con tu realidad
- Definición del primer foco
- Plan inicial de acción
- Una semana de seguimiento
- Hasta 6 consultas por WhatsApp
Qué vas a conseguir
Un mapa actualizado de cómo aparecen hoy tus fortalezas, contrastado con el terreno real de tu vida. Sabrás qué conviene sostener, qué modular y por dónde empezar para continuar tu camino con mayor claridad y autonomía.
Itinerario de 3 sesiones
Ahorro de 150 €IVA no incluido · Plazo máximo de 3 meses
- Test, lectura del mapa y foco de trabajo
- Trabajo sobre un problema definido
- Plan de acción personalizado
- Una semana de seguimiento después de cada sesión
- Hasta 3 consultas por WhatsApp cada semana de seguimiento
- Acceso a la plataforma personal de mentoring durante 3 meses
- Preparación de sesiones, planes de acción y biblioteca de recursos
Qué vas a conseguir
Claridad sobre un problema concreto, una lectura más precisa de los patrones que lo mantienen y un plan de acción practicable. Las tres sesiones permiten pasar del mapa inicial a decisiones y primeros cambios observables.
Itinerario de 6 sesiones
Pagas 5 sesiones y trabajamos 6IVA no incluido · Plazo máximo de 6 meses
- Profundización en varias fortalezas
- Aplicación en decisiones y relaciones
- Plan de acción y revisión de patrones
- Una semana de seguimiento después de cada sesión
- Hasta 3 consultas por WhatsApp cada semana de seguimiento
- Acceso a la plataforma personal de mentoring durante 6 meses
- Preparación de sesiones, planes de acción y biblioteca de recursos
Qué vas a conseguir
Un trabajo más profundo sobre varias fortalezas y los contextos en los que se contienen o se vuelven dominantes. Tendrás tiempo para aplicar, revisar resultados, corregir el rumbo y consolidar nuevas formas de decidir y relacionarte.
Itinerario de 12 sesiones
Pagas 10 sesiones y trabajamos 12IVA no incluido · Plazo máximo de 12 meses
- Recorrido completo por el método SER
- Trabajo sostenido sobre hábitos, decisiones y relaciones
- Plan de acción y revisión continua
- Una semana de seguimiento después de cada sesión
- Hasta 3 consultas por WhatsApp cada semana de seguimiento
- Acceso a la plataforma personal de mentoring durante 12 meses
- Preparación de sesiones, planes de acción y biblioteca de recursos
Qué vas a conseguir
Un proceso completo para comprender tu funcionamiento, intervenir sobre hábitos y relaciones y sostener los cambios en el tiempo. No solo definirás un rumbo. Podrás comprobarlo en la vida real y ajustarlo con acompañamiento.
Experiencia y límites claros
Psicología positiva aplicada al desarrollo humano
Soy Ángel García Infantes, experto en Psicología Positiva formado en el Instituto Europeo de Psicología Positiva y creador del método SER.
Mi trabajo integra conocimiento sobre fortalezas personales, preguntas de reflexión, experiencia en mentoría y planificación estratégica. No realizo diagnósticos ni tratamientos de salud mental. Cuando una situación requiere psicología clínica, psicología sanitaria o psiquiatría, lo responsable es derivarla al profesional correspondiente.
Comprender patrones, ordenar decisiones, mejorar tu bienestar, entrenar fortalezas, revisar hábitos y actuar con mayor coherencia.
La evaluación, el diagnóstico o el tratamiento de trastornos psicológicos, crisis de salud mental o situaciones que necesiten atención sanitaria.
+30 años deexperiencia
He trabajado 20 años en la administración pública y más de 30 años en el sector privado.
A lo largo de los años, tanto mis clientes y alumnos como yo, hemos aparecido en medios de comunicación como los siguientes.
Cuando el éxito no apaga el ruido
«Había construido mi identidad alrededor del rendimiento. Crear pequeñas pausas me permitió descubrir qué estaba evitando y recuperar presencia fuera de la urgencia y la productividad.»
Distinguir el miedo actual del heredado
«Comprendí que parte de mi alerta permanente pertenecía a una historia familiar. Ponerle nombre no hizo desaparecer el miedo de golpe, pero cambió mi relación con él y mi capacidad para elegir.»
Dejar de sentir culpa por avanzar
«Descubrí una lealtad invisible hacia las mujeres de mi familia. Ver esa carga fue el primer paso para disfrutar de lo que había construido sin vivir mi éxito como una traición.»
Escuchar lo que el cuerpo señalaba
«Mi dolor aumentaba cuando tenía que volver al trabajo. Mantener el seguimiento médico, escuchar esa señal y afrontar conversaciones que llevaba tiempo evitando cambió mi manera de relacionarme con el problema.»
Ser más que mi profesión
«Después de casi cuatro décadas no sabía quién era si no era médico. Descubrí que mi escucha y mi capacidad de acompañar seguían conmigo y podían encontrar un lugar nuevo.»
Seguir siendo directora sin ser solo directora
«Había olvidado qué disfrutaba fuera del trabajo. Retomar la cerámica no solucionó mi vida, pero reactivó una parte de mí que llevaba años sin espacio.»
Hacer sostenible la generosidad
«Daba a los demás lo que yo no podía sostener. Comprender que la generosidad también debía incluirme me permitió poner un primer límite sin dejar de reconocerme.»
Reconocer valores en conflicto
«La presencia familiar y el reconocimiento profesional eran importantes para mí. Nombrar esa tensión me permitió decidir con criterios más conscientes y reducir una culpa que no resolvía nada.»
Separar el deseo del resultado
«Creía que ya era tarde para escribir. Empecé con veinte minutos al día, sin asegurarme ningún resultado, y recuperé una posibilidad que llevaba décadas esperando.»
Crear distancia frente al automatismo
«Entendía mis patrones, pero seguía repitiéndolos. Identificar la creencia que anticipaba el abandono me permitió hacerme una pregunta distinta antes de actuar como siempre.»
Construir un suelo propio
«La separación no dejó de ser difícil, pero pasé de preguntarme quién era a preguntarme qué quería hacer con quien soy. Esa diferencia cambió mi forma de mirar hacia delante.»
Reconocer lo que permanecía
«Perdí varias estructuras importantes en un mismo año. Sin negar el dolor, descubrí que mis valores y algunas relaciones ya habían construido dentro de mí un suelo que seguía ahí.»
Cambiar el sistema, no exigir más voluntad
«Anclé cinco minutos de silencio al café de cada mañana. Una secuencia sencilla convirtió una intención que siempre abandonaba en un hábito que podía sostener.»
Dejar de aplazar la vida que ya tenía
«Después del divorcio di espacio a las historias que quería escribir. No construí una vida espectacular, sino un proyecto propio y coherente con el momento en el que estaba.»
Dejar de arrastrar el trabajo
«Llevaba once años dirigiendo la compañía y no recordaba la última vez que me había preguntado si aquello me hacía bien. Hoy trabajo las mismas horas, pero he dejado de arrastrarlas.»
Delegar dejó de significar perder el control
«No sabía delegar. Lo llamaba responsabilidad, pero era miedo. El mapa lo puso delante de mí sin imponerme una respuesta. Mi equipo ha cambiado más en seis meses que en los seis años anteriores.»
Poner nombre a lo que ya hacía bien
«Me ascendieron y, en lugar de alegría, sentí que era un fraude. Entendí que atribuía mis logros a la suerte porque no reconocía mis fortalezas reales. El test me dio palabras para verlas.»
Aprender a cuidarme antes de decidir
«Mi trabajo consiste en cuidar de trescientas personas y llegué sin herramientas para cuidarme a mí. El Mapa SER sigue en mi despacho y vuelvo a él cada vez que me pierdo.»
Un punto de partida honesto
«Había conseguido todo lo que me propuse a los treinta y me sentía profundamente vacío. Necesitaba un mapa del territorio que pisaba de verdad, no otro test de personalidad.»
Volver sin pedir disculpas
«Regresé de una baja larga sintiendo que ya no encajaba en mi puesto. El mapa me devolvió una lectura ajustada a la persona que había vuelto y me ayudó a renegociar mi rol con serenidad.»
No necesitaba cambiar de trabajo
«Tenía buen sueldo, buen equipo y la sensación de ir en el vagón equivocado. El test ordenó un caos de años. No cambié de empresa; cambié lo que hago dentro de ella.»
Volver a querer mi profesión
«Entrar en la consulta empezó a pesarme físicamente. No necesitaba frases para recuperar la ilusión, sino parar de verdad. Sigo siendo médica y ahora vuelvo a querer serlo.»
Calibrar la exigencia
«Mi perfeccionismo me bloqueaba y nada estaba nunca listo. Comprendí que una fortaleza también puede estar mal calibrada. He entregado más proyectos este año que en los tres anteriores.»
Entender por qué no ponía límites
«No sabía decir que no y me estaba costando la salud y la pareja. No recibí una técnica aislada: entendí desde dónde no ponía límites y por qué aceptar ayuda me parecía una deuda.»
Separar el desgaste del sistema del mío
«Llevaba veinte años dando clase y no me atrevía a nombrar mi desmotivación. Aprendí a distinguir dos cansancios diferentes. Este curso he pedido una tutoría voluntariamente.»
Dejar de medirme solo por lo que me faltaba
«Cargaba con historias que no eran mías y con culpa por no poder más. Ver mis fortalezas escritas me ayudó a reconocer que yo también necesitaba cuidado. Duermo mejor y no es poca cosa.»
Recuperar mi propio criterio
«Decidir sola durante siete años me había desgastado. No necesitaba otro socio ni un consultor, sino recuperar el criterio que estaba enterrado bajo el ruido. Ahora tengo un método para decidir.»
Estar dentro del legado, no debajo
«Dirigir lo que construyó mi padre y no sentirlo mío era una contradicción difícil de explicar. Separar legado e identidad fue duro y necesario. Hoy la empresa va bien y yo estoy dentro de ella.»
Cobrar desde el valor, no desde el permiso
«Sabía que cobraba menos de lo que valía. El problema no eran las tarifas, sino el permiso. Subí mis precios, perdí dos clientes que no eran sostenibles y ahora gano más trabajando menos.»
Descubrir quién era sin el restaurante
«Cerré después de dieciocho años y me quedé sin saber quién era. No necesitaba reinventarme deprisa. Ver mis fortalezas fue lo primero que me sostuvo. Ahora asesoro a otros hosteleros.»
Crecer sin aferrarme al control
«El negocio creció más rápido que yo y me daba pánico. El mapa me ayudó a decidir qué debía seguir haciendo y qué podía soltar. Contraté a dos personas sin sentir que perdía el control.»
Elegir desde algo propio
«Todo el mundo me preguntaba qué iba a estudiar y yo solo sentía presión. No me dijeron qué elegir. El test me ayudó a poner palabras a cosas mías y a decidir sin hacerlo solo desde el miedo.»
Dejar de medir mi vida con la de otros
«Me comparaba todo el día con lo que veía en el móvil. El Mapa SER me dio una imagen de mí que no dependía de nadie. Sigo usando redes, pero ya no me define lo que veo.»
Dejar de pedir perdón por ocupar mi sitio
«Entré en una empresa grande sintiéndome la persona menos preparada. El mapa me dio evidencias para reconocer mis recursos y el acompañamiento me ayudó a sostenerlos en los primeros meses.»
Distinguir mi voz de las expectativas
«Dejar Derecho significaba decepcionar a mi familia. Aprendí a distinguir mi voz de la suya y pude explicar mi decisión sin convertirla en una pelea. Hoy trabajo en algo que siento mío.»
Volver a hablar de mí en singular
«Después de veintitrés años no sabía quién era sin ese nosotros. El perfil fue el primer documento en mucho tiempo que hablaba de mí en singular. Todavía lo conservo.»
Buscar trabajo desde mis fortalezas, no desde el pánico
«Veintiocho años en la misma empresa terminaron en veinte minutos. Cuando volví a buscar trabajo lo hice desde mis fortalezas reales y no desde el miedo. La diferencia se nota en las entrevistas.»
Habitar el silencio del nido vacío
«Cuando mi hija se fue, el silencio de la casa me asustaba. Aprendí a habitarlo en lugar de llenarlo de cualquier cosa y recuperé recursos propios que llevaba muchos años sin utilizar.»
No volver al ritmo anterior
«Volví a la vida normal y esa vida ya no me servía. Construí un ritmo nuevo en lugar de intentar recuperar el anterior. El mapa se ajustó a la mujer que soy ahora.»
Encontrar una dirección después de la agenda
«Me jubilé un viernes y el lunes no sabía para qué levantarme. Descubrí capacidades que el trabajo nunca me dejó usar. Ahora hago voluntariado y no lo vivo como un parche.»
Encontrar una función distinta y propia
«Después de cuarenta y dos años en un aula sentí que me había quedado sin función. Hoy doy lectura a niños del barrio dos tardes por semana. Es distinto y es mío.»
Aprender a estar sola sin sentirme abandonada
«Después de cuarenta y seis años juntos no sabía estar conmigo. El test me pareció una tontería al principio y terminó siendo una de las herramientas que más me ayudó.»
Descubrir que las fortalezas seguían ahí, sin bata
«Fui doctor antes que persona durante cuarenta años. Trabajamos desde capacidades que seguían conmigo aunque el rol hubiera terminado. Hoy escribo y colaboro con una asociación.»
Decidir qué quería transmitir
«Traspasé la empresa a mis hijos y me quedé con una pregunta: qué dejo más allá del negocio. Comprendí que no quería transmitir bienes, sino una historia. He empezado a escribir para mis nietos.»
Preguntas frecuentes
Antes de comenzar
¿Tengo que contratar doce sesiones?
No. Puedes comenzar con una lectura inicial. Al terminar decidiremos si ya tienes la claridad que necesitabas o si resulta útil continuar.
¿El resultado del test es definitivo?
No. Es un mapa orientativo. Puede contener desviaciones por el momento, el contexto o la interpretación de las preguntas. Por eso lo contrastamos con ejemplos reales.
¿Puedo trabajar un problema personal y otro profesional?
Sí, siempre que definamos prioridades. Muchas fortalezas aparecen de manera diferente según el contexto y conviene observar ambos terrenos sin dispersar el proceso.
¿Es terapia psicológica?
No. Es una mentoría de desarrollo humano orientada al autoconocimiento, el bienestar y la acción. No diagnostica ni trata problemas de salud mental.
Escríbeme por WhatsApp y cuéntame brevemente qué necesitas trabajar. Si considero que no soy la persona adecuada para ayudarte, te lo diré con claridad.
El mapa es solo el comienzo
Comprenderte mejor cambia la forma en que eliges
Podemos comenzar leyendo tu Perfil de Fortalezas SER y decidir después cuánto camino tiene sentido recorrer.
Ángel García Infantes
Mentoría estratégica y desarrollo humano
